BIEN-ÊTRE
BIEN-ÊTRE : disposition agréable du corps et de l'esprit
Le bien-être est un état de soi ou un ressenti ; il peut être physique et/ou émotionnel et lié à plusieurs facteurs qui peuvent êtres vus séparément ou de manière conjointe : Santé, harmonie, réalisation de soi, plaisir.
Il ne peut y avoir de bien-être sans la présence du mal-être au préalable et vice versa. Autrement dit une personne se sentant bien fera un jour ou l'autre l'expérience de se sentir mal et une personne se sentant mal fera l'expérience de se sentir bien. Je vous accorde la difficulté de comprendre ce concept mais il est essentiel. Nous recherchons tous le bien-être à long terme ou en tout cas une forme d'équilibre et pour cela il faut respecter quelques règles et ne jamais abandonner cette fabuleuse quête du plaisir !
-LE CORPS :
-L'eau : c'est 65 % de notre corps, sans eau, il n'y a pas de vie !
-L'alimentation : nécessité vitale, cuisine, plaisir. Nous sommes ce que nous mangeons.
-Le sport : entretien du corps, challenge, plaisir.
-Les thérapies alternatives : elles sont nombreuse et variées, savoir choisir et connaitre.
-L'ESPRIT :
-La pensée : elle est permanente, elle agit sur nous
-La parole : elle reflète la pensée
-L'acte : il reflète la pensée
-Les thérapies alternatives : elles sont nombreuses et variées, savoir choisir et connaitre.
Voici donc quelques conseils et quelques thérapies alternatives auxquelles vous n'auriez peut-être pas pensés et ce, à titre complètement indicatif.
Renseignez vous correctement au préalable (professionnels de la santé, entourage, internet)
-ALIMENTATION "BIO" : faites entrer des aliments saints dans votre corps.
-LE YOGA : le souffle et le mouvement du corps.
-LA DANSE : un mouvement du corps harmonieux.
-LE SHI OU LE QI : sentir l'énergie vitale et spirituelle du corps.
-LA MÉDITATION : rendre notre esprit calme et paisible.
-LES MASSAGES : de tout type, ils visent à la relaxation du corps
-LA DETOX : désintoxification profonde de l'organisme. (Cf LIEN)
-L'HYDROTHÉRAPIE DU CÔLON : irrigation du gros intestin (côlon) par une méthode douce visant à désincruster les replis de la paroi intestinale des déchets et toxines trop longtemps accumulés dans le côlon. (Cf LIEN)
-L'OSTHÉOPATHIE : manipulation manuelle visant à soulager ou éradiquer les douleurs provenant de troubles musculo-squelettiques.
-LA NATUROPATHIE : vise à équilibrer le fonctionnement de l'organisme. (Cf LIEN)
-LA PSYCHOTHÉRAPIE ANALYTIQUE : Cf LIEN
-ANALYSE TRANSACTIONNELLE : Grille d’observation et d’analyse des comportements humains. (Cf LIEN)
-L'EFT (emotional freedom techniques) : (Cf LIEN). OH LA LA vous recommande cette technique très efficace.
-L'HYPNOTHÉRAPIE : elle fait partie avec plusieurs autres techniques des approches ; Corps / Esprit. (Cf LIEN)
-LA SOPHROLOGIE : pourrait trouver son origine dans les termes grecs anciens ; sôs - phrên - logos, signifiant respectivement : équilibre/harmonie - esprit/conscience - étude/science. Un autre chemin vers l'harmonie : (Cf LIEN)
Pour tout ceux qui souffrent de l'intérieur, n'abandonnez jamais votre quête, il y a toujours un chemin...